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  • 口徑:95mm








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健康醫療網／記者林怡亭報導

許多上班族常出現下背痛問題，主要是因長時間維持坐姿，但因姿勢不良造成腰痠、腰痛等現象；二林基督教醫院物理治療師張依宸指出，起初出現腰痠痛，接著就會衍生成腳麻、腳痛，甚至影響睡眠等生活品質。

▲上班族下背痛嚴重恐影響睡眠（圖／健康醫療網提供）

脊椎、椎間盤、肌肉、韌帶等屬於下背部結構，當這些其中結構出現問題時，就會引發下背痛問題；張依宸說，像是軟組織受傷、肌筋膜發炎、椎間盤突出以及脊椎退化性關節炎，都是常見的下背痛原因，出現任何症狀時，就應盡快就醫治療。

治療上，分為藥物治療、物理治療以及外科手術，其中像是物理治療就會透過熱敷、電療等方式，配合運動治療幫助放鬆肌肉；張依宸說，平時患者也可透過脊椎穩定運動，幫助舒緩症狀，像是可利用屈膝下臀部抬離床面，讓腰部、臀部和膝蓋呈現一直線，有效幫助舒緩下背部疼痛問題。

臨床上，多數患者接受治療後，約二至四週就能有效改善，但仍有半數患者兩年內仍有可能再度復發；張依宸提醒，若是接受保守治療後仍未改善，則建議應盡快接受外科手術治療，才能避免症狀持續惡化。

資料來源：healthnews.com.tw/

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